Διατηρήστε την νεότητά σας

diatirisi_neotitas

νεότητα ομορφιάΌσο μεγαλώνουμε, είναι φυσικό να ωριμάζουμε και εσωτερικά και εξωτερικά. Αυτή είναι η φυσική μας εξέλιξη και δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε. Ωστόσο, μπορούμε να προσέχουμε τον εαυτό μας, προκειμένου να διατηρήσουμε τη νεότητά μας, όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ας δούμε τους παράγοντες που επηρεάζουν την ομορφιά μας και προκαλούν πρόωρη γήρανση:

  • Κάπνισμα και αλκοόλ
  • Χρόνια έκθεση στον ήλιο
  • Άγχος/στρες
  • Έλλειψη ύπνου
  • Κακή διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών και αντιοξειδωτικών ουσιών
  • Ελλιπής κατανάλωση νερού
  • Έλλειψη άσκησης
  • Συχνό μακιγιάζ
  • Αμέλεια της φροντίδας του προσώπου μας: καθαρισμός και ενυδάτωση

Για τη κληρονομική προδιάθεση και τους γενετικούς παράγοντες, δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι, αφού είναι προκαθορισμένα στο γενετικό μας υλικό. Μπορούμε όμως να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που θα αποφεύγει όλα τα παραπάνω και θα έχει ως βασική κατευθυντήρια γραμμή την υγεία, τη σωστή διατροφή, την άσκηση, την εξάλειψη κακών συνηθειών (κάπνισμα και αλκοόλ), τη μείωση του άγχους, τη ορθή φυσική μας κατάσταση και φυσικά, τη βέλτιστη ψυχολογική μας κατάσταση. Ο χρόνος είναι με το μέρος μας και μπορούμε να το αποδείξουμε έμπρακτα.

myworld.gr

Be the first to comment on "Διατηρήστε την νεότητά σας"

Leave a comment

Your email address will not be published.




Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο