Εξωτικές «υπερτροφές» για γυναίκες και μόνο!

h

Βατόμουρα goji «Το φρούτο των μοναχών του Θιβέτ»

Αυτά τα μικρά κόκκινα μούρα δημιουργούνται σε έναν θάμνο στην περιοχή του Θιβέτ και είναι πλούσια σε καροτενοειδή , που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά τα οποία καθαρίζουν το σώμα μας από τις τοξίνες και βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Μπορείς να τα βρεις σε όλα τα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα. Γέμισε ένα κουτάλι της σούπας με βατόμουρα goji και πρόσθεσέ το στον χυμό σου το πρωί ή στο πρωινό σου! Κάνει θαύματα!

Τα τεύτλα ( παντζάρια)

Ο χυμός από παντζάρια έχει αντικαταστήσει πλέον όλα τα δυναμωτικά ποτά των αθλητών. Έρευνες έδειξαν ότι όσοι αθλητές ήπιαν 280ml από αυτόν τον χυμό και μετά διαγωνίστηκαν στην ποδηλασία, άντεξαν περισσότερο από εκείνους που ήπιαν απλώς νερό.

Παντζάρια μπορείς να βρεις στο κοντινό σου οπωροπωλείο. Μπορείς να βάλεις στο χυμό σου μήλο, καρότο ή ακόμα λάδι και ξύδι.

Φύκια

Κάθε φορά που απολαμβάνεις το αγαπημένο σου σούσι γεμίζεις το σώμα σου με ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνες. Επειδή ανήκει στις φυτικές ίνες, αυτό σημαίνει ότι μειώνει την όρεξη για φαγητό και σε βοηθάει στην καύση του λίπους.

Μπορείς να το βρεις σε κατάστημα με βιολογικά προϊόντα, αρκεί να έχει και ασιατικής προέλευσης.

Σαρδέλες

Οι σαρδέλες έχουν την μεγαλύτερη συγκέντρωση σε Ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και μας απομακρύνουν από την κατάθλιψη.

Φυσικά μπορείς να τις βρεις στο κοντινό σου ιχθυοπωλείο με μεγάλη ευκολία. Οι τρόποι για να τις μαγειρέψεις είναι πολλοί!

Σπιρουλίνα «το φαγητό των αστοναυτών»

Πρόκειται για ένα φαγώσιμο κυανό – πράσινο μικρό φύκι πλούσιο σε λιπαρά, αντιοξειδωτικά, φυτοθρεπτικά (φυκοκυανίνη, σπιρουλάνη, χλωροφύλλη), μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένης και της Β12), ένζυμα και προβιοτικά.

Μπορείς να τη βρεις σε μορφή σκόνης σε όλα τα φαρμακεία. Απλώς πρόσθεσε 2 μεγάλες κουταλιές στον αγαπημένο σου χυμό.

Βιολογική ρίζα Maca

Το αρχαίο φυτό από το Περού αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή μας, αφού είναι γεμάτο από σίδηρο και βιταμίνη C.

Η ρίζα έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την τόνωση της λίμπιντο σε άντρες και γυναίκες και την αύξηση της αντοχής και της ενέργειας που οφείλεται πιθανότατα στον ψευδάργυρο και το μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην υγιή σεξουαλική λειτουργία και βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει φυσικά το άγχος.

Μπορείς να την βρεις στην μορφή σκόνης στα φαρμακεία και να την προσθέσεις στον πρωινό χυμό σου ή σε κάποιο επιδόρπιο γιαουρτιού.

yupiii.gr

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο