Πόνος στον αυχένα; Η άσκηση γυμναστικής που εξαφανίζει το αυχενικό

posnos-afxenas

Πονάτε συχνά στον αυχένα και οι εξετάσεις που έχετε κάνει δεν έχουν δείξει ευτυχώς τίποτα ανησυχητικό, πέρα από το λάθος τρόπο που κάθεστε και κοιμάστε.

Η γυμναστική μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα, αρκεί να κάνετε την κατάλληλη άσκηση, σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς του Εθνικού Κέντρου Έρευνας Εργασιακού Περιβάλλοντος στη Δανία (National Research Centre for Working Environment).

Η συχνή άσκηση με βαράκια, βοηθά στη βελτίωση του χρόνιου πόνου στον αυχένα, και με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, ο πόνος μειώθηκε σε ποσοστό 70-80%.

Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι η άσκηση διεγείρει την έκκριση πρωτεϊνών που προάγουν την επούλωση των ιστών, την επανόρθωση δηλαδή των τραυματισμένων ιστών των μυών

 

 

 

 

 

 

 
onmed.gr

 

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο