Φάτε καρύδια για πιο λεπτή μέση

karidia

Βάλτε τα καρύδια στη διατροφή σας και δείτε τη μέση σας να… λεπταίνει!

Η λεπτή μέση αποτελεί στόχο των περισσότερων γυναικών και παρ’ όλο που το να γίνει… «δαχτυλίδι» έχει να κάνει και με το σωματότυπο, υπάρχουν τρόποι, πέραν της γυμναστικής, που μπορούν να σας βοηθήσουν να τη βελτιώσετε. Ένας από αυτούς είναι τα καρύδια.

Σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο Archives of Internal Medicine, αυτοί που πρόσθεσαν τον ξηρό αυτό καρπό στη δίαιτά τους, έχασαν στη διάρκεια ενός χρόνου πόντους από τη μέση σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό από αυτούς που κατανάλωναν ελαιόλαδο ή ελάττωσαν το λίπος. Η εξήγηση που δίνουν οι ειδικοί είναι ότι τα καλά λιπαρά, τα αντιοξειδωτικά και οι φυτικές ίνες των καρυδιών δρουν αποτελεσματικά στη σιλουέτα και στη μέση. Προσθέστε μια χούφτα στο διατροφικό σας πρόγραμμα καθημερινά και απολαύστε τα οφέλη τους.

clickatlife.gr

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο