H φυσική δραστηριότητα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού
Μια σουηδική μελέτη διαπίστωσε ότι η καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο μιας γυναίκας για καρκίνο του μαστού ανεξάρτητα από το σωματικό της βάρος. Οι ερευνητές…
σωματικό βάρος
Τι να προσέξουν τις γιορτές όσοι έχουν «ζάχαρο»
Η υπερκατανάλωση φαγητού τις ημέρες των εορτών συνοδεύεται τόσο από απορύθμιση του σακχάρου (αυξημένες τιμές στο αίμα) όσο και από αύξηση του σωματικού βάρους. Αν…
Η διατροφή για γερά οστά
Όλοι κατανοούμε πως αν τα θεμέλια και οι κολώνες ενός σπιτιού δεν είναι γερά, τότε αυτό βρίσκεται σε μεγάλο κίνδυνο. Ακριβώς, την ίδια σπουδαιότητα έχουν…
Η γλώσσα των παχύσαρκων έχει μικρότερη ευαισθησία στη γλυκιά γεύση
Μελέτες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον εγκέφαλο και στα νεύρα που ελέγχουν το σύστημα της γεύσης, ωστόσο…
Οι ξηροί καρποί μειώνουν τη θνησιμότητα αλλά και το σωματικό βάρος
Οι άνθρωποι που τρώνε κάθε μέρα τουλάχιστον μια μερίδα ξηρούς καρπούς έχουν 20% μικρότερη πιθανότητα να αποβιώσουν από οποιαδήποτε αιτία τα επόμενα 30 χρόνια, σύμφωνα…
Καλός ύπνος, λιγότερα κιλά
Οι ειδικοί εξηγούν τη σύνδεση της ανάπαυσης με το σωματικό βάρος Την περασμένη εβδομάδα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences»…
Δεν χρειάζεται να κάνεις δίαιτα για να αδυνατίσεις. Απλά να ακολουθήσεις αυτούς τους 10 κανόνες
Αν δεν μπορείς να κάνεις μια συγκεκριμένη δίαιτα – για πολλούς και διάφορους λόγους, μην απογοητεύεσαι. Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείς συγκεκριμένο μενού για να…
